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202024-06
心理健康專欄│關注心理健康 共護美好未來
心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態，是健康的重要組成部分。那么大家知道什么是心理健康嗎？自己是否處于心理健康的狀態呢？心理出現問題的時候如何調解？今天給大家帶來的是心理健康小知識。···....
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142024-06
心理健康專欄│健康生活 從心出發
隨著經濟社會快速發展，居民群眾環境不斷變化，居民心理健康問題更加凸顯。促進居民群眾身心健康、全面發展，是一項重大課題。擁有健康的心理不僅有利于個人身心健康發展，而且可以提高學習效率，更好的保持高質量的生活。因此，了解什么是心理健康，對于增強···....
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132024-05
心理健康專欄│心理不健康的人有哪些特征？應如何保持心理健康？
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態，心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。而心理不健康會帶來許多負面影響，如情緒困擾、患病風險、社會關系受損等···....
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102024-04
心理健康專欄 | 應對不開心的三個小妙招
根據中國科學院心理研究所發布的《中國國民心理健康發展報告（2021～2022）》顯示：我國成人抑郁障礙終生患病率為6.8%，其中抑郁癥為3.4%，目前我國患抑郁癥人數9500萬，每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑郁癥。心理問題與日俱增，但由于眾多因素，我國尚未···....
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252024-03
心理健康專欄丨春季心理調適指南
春季是一個充滿生機和活力的季節，人們的心情通常是蓬勃向上的。然而，由于氣溫、氣壓、濕度、氣流等氣候要素的變化，容易導致人的生理功能處于不穩定狀態，從而影響心理狀態。因此我們需要掌握一些春季心理調適方法來保持心理平衡。常見狀態及調適方法軀體反···....
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142024-03
心理健康專欄丨情緒
情緒管理為什么這么難？情緒管理這件事是很多人在親密關系中的大難題。很多人本身并不希望自己是這樣情緒無常的，甚至有一部分人會有意識的克制自己的情緒。但最終他們也會得出一個共通的結論：雖然我知道這樣不好，但是我也有意識在控制自己，可是突然有一天···....
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232024-02
心理健康專欄丨心理健康科普小知識
“健康不僅指沒有疾病，而且包括身體、心理和社會適應在內的完全狀態”。隨著社會的發展和生活的壓力增加，我們更應該關注自己的心理健康。今天帶大家來了解一下心理健康相關知識。什么是心理健康？ 心理健康就是一種良好的、持續的心理狀態與過程。表現為個人···....
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232024-01
心理健康專欄丨《心理健康素養十條》
“最近心里頭難受，身體也覺得不太舒服。”像這樣的感受每個人都有過，那您知道心理健康如何影響身體健康嗎，又有哪些生活方式有助于身心健康？“孩子總是讓我操心，這兩天老人又有點不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地關愛老人的心理健···....
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112024-01
心理健康專欄 | 情緒要穩定，先要被“看見”
有人說，情緒穩定是一碗“毒雞湯”，己所不欲，勿施于人。也有人說，情緒穩定是一個人的頂級魅力。網絡上也多次出現過“和情緒穩定的人在一起多么重要”的熱議話題。表達自己的情緒，是一種正常行為。但也有一部分人執拗于讓自己成為一個情緒穩定的人，結果到···....
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262023-12
心理健康專欄丨心理健康素養十條
“最近心里頭難受，身體也覺得不太舒服。”像這樣的感受每個人都有過，那您知道心理健康如何影響身體健康嗎，又有哪些生活方式有助于身心健康？國家衛健委針對社會對心理健康的主要關切，編制了《心理健康素養十條》，讓我們一起學習吧！第一條：心理健康是健···....
